Příběhy „Feed a Cold, Starve Fever“ a 4 Další staré manželky o tom, jak být nemocný

Feed Cold Starve Fever



Sevřete si nos, abyste neochutnávali lék na kašel. Vezměte lžíci medu na bolest v krku. Jablko denně drží doktora pryč. Všichni si pamatujeme ty jednorožce z dětství, ať už se dědí z generace na generaci, nebo je vyvolává pověra (nebo obojí). Ale ve skutečnosti zadržují vodu? Je opravdu špatné v zimě odejít z domu s mokrými vlasy? Zde je verdikt o příbězích pěti starých manželek o nemoci, podle skutečných lékařů a lékařských odborníků.

A pokud se chcete dozvědět více, sledujte naše virtuální kulatý stůl „Self-Care Is Health Care“, představený společností Mucinex.

jak se postavit za sebe
teploměr koupelna Westend61 / Getty Images

1. Nakrm studenou, hladovět horečka: NEPRAVDA

Tuto jsme už všichni slyšeli a její původ je nejasný - podle toho však CNN zdraví , mohlo to být způsobeno zastaralými myšlenkami, že vás jídlo může zahřát. Pacientovi s horečkou bylo proto doporučeno nekonzumovat jídlo. Vždy říkám svým pacientům, nechci, abyste hladověli, říká Dr. Jen Caudle, D.O. a rodinný lékař. Její rada: Pokud vám je nevolno, nezapomeňte vypít hodně vody. Ujistěte se, že zůstanete hydratovaní a správně vyživovaní, to je název hry, říká Dr. Caudle.

Sponzorováno žena kýchá do tkáněPeopleimages / Getty Images

2. Čistý snot = virový; Zelený hlen = bakteriální: NEPRAVDA

Víme, že je to hrubé, ale vezměte s sebou: Ano barva hlenu vlastně něco znamená? V některých případech to platí. Ale v mnoha případech vám mohou viry způsobit barevný výtok a naopak nám to říká Dr. Ian Smith, MD a autor bestsellerů. Takže založit celou vaši péči pouze na barvě hlenu rozhodně není správná cesta. Ve skutečnosti se barva hlenu může během jedné nemoci změnit. Nejlepší nápad - bez ohledu na barvu - je tedy použít Mucinex , značka OTC důvěryhodná pro lékaře pro úlevu od příznaků nachlazení a kašle. Pokud se vaše příznaky stanou vážnými, poraďte se jako vždy s lékařem.

kuřecí nudlová polévka Getty Images

3. Kuřecí polévka vás uzdraví: PRAVDA (SORTA)

Jedna věc, díky které se cítíme lépe, když jsme nemocní: teplá mísa domácí kuřecí nudlové polévky. V kuřecí nudlové polévce jsou některé vlastnosti, které pomáhají podporovat imunitní systém, jako jsou mikroživiny a makronutrienty, říká Dr. Cassie Majestic, MD a pohotovostní lékař. Dodává, že pára může vypadat jako přírodní léčba přetížení. Teplo z polévky navíc může na krku uklidnit. Ale samozřejmě vás ve skutečnosti nevyléčí z vašeho nachlazení nebo nemoci, vysvětluje Dr. Majestic. K tomu budete potřebovat odpočinek a dostatek tekutin.

osoba s kloboukem mimo NYC Getty Images

4. Když budete v zimě chodit venku s mokrými vlasy, bude vám špatně: NEPRAVDA

Vzpomínáte si, jak vám máma nebo babička říkala, že byste chytili zimnici, kdybyste šli ven s mokrými vlasy? Takto to nefunguje, říká Dr. Smith. Vaše tělo je nachlazeno virem, a to není proto, že je venku zima. Máme tendenci být v zimních měsících častěji uvnitř, říká Dr. Smith, což znamená, že se bakterie šíří snadněji, když se všichni shlukují uvnitř.

jaký účes vyhovuje oválnému obličeji
mléčné výrobky istetiana / Getty Images

5. Vyhněte se mléčným výrobkům při nachlazení: FALSE

Teorie, která stojí za touto teorií, spočívá v tom, že mléčné výrobky zvýší vaši produkci hlenu a dopravní zácpy, což vám může způsobit, že se budete cítit hůř než předtím. Několik studií, včetně jedné z Journal of the American College of Nutrition , vyvrátili to. Víme, že když se cítíme nemocní nebo máme žaludeční křeče spojené s nachlazením, nemusíme tolerovat ani mléčné výrobky, říká doktor Majestic, takže by to mohl být jeden důvod, proč se tomu vyhnout. Ale mléčné výrobky ve skutečnosti mají spoustu skvělých živin, vitamínů a minerálů - například vápník, říká Dr. Smith.