10 nejlepších videí ASMR, které vám pomohou spát v žádném okamžiku

10 Best Asmr Videos Get You Sleeping No Time



Slyšeli jste o Cardi B. zkusil to. Viděl jsi Pivní reklama Zoe Kravitz . Ale co je ASMR, přesně? Autonomní senzorická meridiánová odezva (ASMR) je opojný způsob, jak říkat mozkové brnění. U mnoha lidí vyvolávají určité zvuky - cokoli od tichých hlasů až po prasknutí vajíčka - pocit uvolnění, který jim pomáhá uklidnit se a usnout. Ve skutečnosti jeden z první studie k prozkoumání fenoménu bylo zjištěno, že lidé, kteří mají ASMR, vykazují významně sníženou srdeční frekvenci při sledování videí ASMR ve srovnání s lidmi, kteří ASMR nezažili.

Ale s miliony a miliony videí ASMR na internetu je těžké vědět, kde začít. Navíc se kultura ASMR může zpočátku zdát trochu divná. Hraní rolí? Osobní pozornost? Plácnutí rtů? Možná zjistíte, že i když milujete vaření videí ASMR, nemůžete vystát šeptání videí. Abychom mohli zahájit vaši cestu ASMR, vybrali jsme si širokou škálu nejlepších videí ASMR na YouTube, abychom vás mohli okamžitě usnout.

cvičení s švýcarským míčem

SOUVISEJÍCÍ: Jak uvolnit stres kresbou, podle arteterapeuta

1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds od GentleWhisperingASMR

Pokud jste v ASMR zcela novým výpraskem, nechte nás představit vám samotnou královnu Gentlewhispering aka Marii. Maria vytvořila stovky videí vyvolávajících klid, které se rozprostírají široko daleko - od roleplayů v ordinacích lékařů až po vaření Modré zástěry ve vlastní kuchyni. Zatímco celý její kanál (který nashromáždil více než 1,8 milionu sledujících) stojí za hluboký ponor, toto video je skvělým místem, kde začít, protože se zaměřuje na spánek. Hodně štěstí, když to zvládnete více než pět minut, aniž byste dřímali.

Související videa

2. 15 Brain Melting Mouth Sound Triggers for Sleep od Batala ASMR

Pokud jste nikdy nesledovali video ASMR, je spouštěcí video chytrým skokovým bodem. Umělec ASMR v zásadě představí řadu zvuků nebo spouštěčů, které jsou stejně specifické jako klepání na keramické prasátko, aby plácnutí rtů při žvýkání žvýkačky. V tomto případě Batala používá binaurální mikrofon (který vytváří 3D stereofonní zvukový zážitek pro posluchače se sluchátky na uších), aby poskytla 15 zvuků v ústech, ale má také spoustu dalších videí, které zdůrazňují různé věci.

3. Make-up ASMR pro váš spánek od Latte ASMR

Latte, další umělec se stovkami videí a více než 1 milionem předplatitelů, si během let vytvořil docela profesionální produkční styl. Role maskérky je osvědčený trik ASMR, a to je ukázkový příklad proč. Jistě, nošení make-upu v posteli je v rozporu se vším, co jsme se kdy o naší pokožce dozvěděli, ale ve světě ASMR to dává naprostý smysl: ASMR nám pomáhá usnout a blízkost make-up roleplayů vede ke všem mravenčení.

4. ASMR KKW Beauty Unboxing od Chynaunique ASMR

Další oblíbený ASMR? Rozbalení vid. Poskytuje tvůrcům dostatek příležitostí dělat to, co umí nejlépe: zkoumat a klepat na nové objekty. V tomto se Chyna Unique pohrává s produkty KKW, včetně rtěnky, lesku, ruměnec a dalších, pomocí svých dlouhých levandulových nehtů, aby zvonila v tomto extra brnění ASMR.

5. Zvuky Qi pro úzkost od WhispersRed

Anglický YouTuber WhispersRed (jehož skutečné jméno je Emma) je podobný Marii s hlubokou knihovnou videí, ze zdánlivě bizarních ( roleplay ušní svíčky , někdo?) úplně banální (v dobrém slova smyslu). Tento seznam se stal konkrétně naším seznamem, protože se jedná o meditaci zvuku úzkosti s průvodcem proti úzkosti, která využívá tibetské zpívající mísy spolu s dalšími písněmi a mluvenou meditaci.

co nosit s jeggings

6. Hypnóza spánku od psychologa ASMR

Ne, toto video není hrané. Dr. Emma Gray je skutečný psycholog, který studuje, jak ASMR může spouštět endorfiny, které pomáhají lidem relaxovat. A zatímco testuje svou hypotézu, natáčí videa svým uklidňujícím hlasem.

7. Deep Restorative Sleep Reiki Session od Lune INNATE

Pokud jste byli vždy zvědaví na reiki, energetická terapie měla snížit stres a zvýšit relaxaci, proč to nezkusit na dálku? Kanál Lune INNATE je většinou zaměřen na energii, holistické praktiky a osobní sílu. Pokud chcete jít hlouběji, duchovně, toto je video a kanál pro vás.

8. Knihovnické skenování, razítko, psaní a psaní pomocí zvuků SouthernASMR

Nejsme si jisti, jak se Mary (aka SouthernASMR Sounds) zmocnila skutečného skeneru knihovny, ale tleskáme jí. S jejím jižanským twangem, smyslem pro detail a skvělým smyslem pro humor (pokud se vám toto video líbí, měli byste si ji mimochodem prohlédnout organizování polic v obchodě s dolary ), Maryiny videa jsou nejen relaxační, ale i zábavná.

9. Návštěva výrobce svíček''s Nakupujte Moonlight Cottage ASMR

Pokud máte rádi dobrý dobový kus (přemýšlejte: Outlander ), Diane of Moonlight Cottage je pro vás. Nejen, že vám přináší ASMR, ale dělá to tak, že ve vás působí, jako byste ustoupili v čase. V tomto videu divák vstoupí do starého obchodu se svíčkami, kde vám Diane, prodavačka, prodává voskové zboží. A ano, jedná se o brk.

10. Jak si vyrobit Ramen doma Audrie Storme

Audrie Stormeová se nenazývá umělkyní ASMR, ale její vlogovací kanál má tak skvělou zvukovou produkci, že její videa přinášejí divákům tingles. (Někteří by to mohli nazvat neúmyslným ASMR.) V tomto nikdo nemluví, ale zvuky, které vydává při vaření vegetariánské misky ramenu, vás mohou jen usnout. (Tím nejlepším možným způsobem.)

SOUVISEJÍCÍ: Tento podivný trik pro uklidnění úzkosti je účinný a schválený psychologem